Ein spiritueller Meister erklärt, was „loslassen“ wirklich bedeutet und warum die meisten Menschen es falsch verstehen

Wenn Sie jemals irgendwelche Zen-Texte gelesen haben, dann haben Sie wahrscheinlich von Loslassen oder Loslassen gehört. Es ist ein mächtiges Konzept, aber es kann schwer zu verstehen sein.

Also, was genau bedeutet es?

Glücklicherweise haben wir ein großartiges Kapitel des Achtsamkeitsexperten Osho gefunden, das ausführlich erklärt, was Loslassen wirklich bedeutet. Wir haben seine hervorragenden Lehren unten zusammengefasst.

Erstens hat Loslassen nichts mit Distanziertheit zu tun

Laut Osho verwechseln viele Menschen Loslassen oder Distanziertheit mit Distanziertheit.

Aber Osho sagt, dass man sich von seinen Gefühlen abkoppelt, wenn man emotional distanziert ist. Du beteiligst dich nicht wirklich am Leben.

„Loslassen“ bedeutet jedoch eine tiefe Beteiligung am Leben – weil die Bindung an das Ergebnis fehlt.

Wie der spirituelle Autor Ron W. Rathbun schrieb: „Wahre Loslösung ist keine Trennung vom Leben, sondern die absolute Freiheit in deinem Geist, das Leben zu erforschen.“

Loslassen ist keine „Kunst“.

Im Gegensatz zu dem, was Sie vielleicht denken, sagt Osho, dass es wirklich keine Kunst ist, loszulassen. Es geht nur darum zu verstehen, dass es darum geht, „einfach zu sein“:

„Loslassen ist sicherlich das grundlegendste Prinzip der Religiosität. Es bedeutet einfach kein Ziel, kein Verlangen, keine Sehnsucht, keine Vergangenheit, keine Zukunft – nur hier in völliger Ganzheit zu sein, in dieser Stille zu versinken, ohne Widerstand. Es gibt keine Kunst, es gibt kein Geschick, es gibt keine Methode; nur ein einfaches Verständnis. Wer hindert Sie daran? Ihre eigene Vergangenheit, die Sie für wertvoll halten. Wie kannst du es fallen lassen? Ist es ein Schatz, ist es dein Erbe! Die Zukunft? Wie kannst du es fallen lassen? Obwohl du es nicht hast. Trotzdem machen Sie sich Sorgen, wie Sie es fallen lassen können: „Wie kann man die Zukunft fallen lassen? Zukunft ist alles, was wir haben. Alle Träume, alle Morgen, all die großartigen Dinge, die passieren müssen, liegen in der Zukunft. Und wenn ich zu dir sage: „Lass die Vergangenheit fallen, lass die Zukunft fallen, sei einfach.“ In diesem Moment des einfachen Seins steigen ungeheure Segnungen auf dich herab, Schweigen, Ekstasen, mühelos. Und weil du dich nicht angestrengt hast und die Blumen immer noch auf dich niederprasseln, erschafft es eine ganz neue Dimension in deinem Wesen: die Dimension der Dankbarkeit, die die Religionen fälschlicherweise als Gebet interpretiert haben. Du kannst nicht beten, bevor du das Loslassen gewusst hast.“

Laut Osho hat Loslassen viel mit Dankbarkeit zu tun, da man nichts verlangt, sondern wertschätzt:

„Alle Kirchen und alle Tempel sind Menschen, die beten, aber sie wissen nicht, dass sie sich nicht in einem Zustand befinden, in dem das Gebet von selbst als Dankbarkeit aufsteigt. Gebet kann nichts anderes bedeuten als Dankbarkeit – Dankbarkeit für so viel, was dir jeden Moment gegeben wird, ohne dass du darum gebeten hast. Du hättest dir nicht mehr vorstellen können als das, was im Moment passiert, wenn du es zulässt. Und das Zulassen ist ganz einfach: Keine Vergangenheit, keine Zukunft – nur dieser Moment. Sie fragen: „Können Sie bitte ein wenig mehr über die Kunst des Loslassens sprechen?“ Tatsächlich gibt es keine Kunst. Und ich habe schon zu viel darüber gesprochen, was eigentlich nicht erlaubt ist.“

5 Schritte zum Loslassen

1) Beobachten Sie Ihren Geist

Versuchen Sie, einen Schritt von Ihrem Verstand zurückzutreten und Ihre Gedanken zu beobachten. Womit identifizierst du dich am meisten? Was sind deine konditionierten Denkmuster? Sie werden feststellen, dass der Verstand oder das Ego nicht wirklich Sie sind, was Ihnen eine enorme Befreiung geben wird.

Erkenne, dass eine negative Emotion wahrscheinlich von Anhaftung herrührt. Beobachten ist der erste Schritt zur Veränderung.

2) Unterscheide zwischen der Stimme des Egos und der tatsächlichen Situation

Ihr Verstand oder Ihr Ego könnte Ihnen sagen, dass Ihre Karriere ruiniert ist, wenn Sie nicht den Job bekommen, den Sie wollen. Der eigentliche Grund ist, dass Sie über etwas enttäuscht sind, das Sie überhaupt nicht hatten. Es hat keinen Verlust gegeben. Nichts hat sich geändert, außer dem, was Sie als Ihre Zukunft wahrgenommen haben.

3) Umarmen Unsicherheit

Leichter gesagt als getan, aber das Unbekannte anzunehmen gibt tatsächlich Sicherheit. Deepak Chopra sagt: „Diejenigen, die Sicherheit in der Außenwelt suchen, jagen ihr ein Leben lang hinterher. Indem Sie Ihre Anhaftung an die Illusion von Sicherheit loslassen, die in Wirklichkeit eine Anhaftung an das Bekannte ist, betreten Sie das Feld aller Möglichkeiten. Hier wirst du wahres Glück, Fülle und Erfüllung finden.“

4) Meditiere

Meditation ist eine fantastische Praxis, um einen Schritt von deinem Verstand zurückzutreten und zu beobachten, was vor sich geht. Unser Geist ist darauf konditioniert, zu wünschen und unglücklich zu werden, wenn die Dinge nicht nach unseren Vorstellungen laufen. Sie müssen Ihren Geist beobachten und eine objektive Sicht auf die Realität dessen einnehmen, was wirklich passiert.

5) Mach dich nicht fertig

Wenn Sie negative Emotionen erleben, ärgern Sie sich nicht über Ihr Leben. Umfassen Sie alle Facetten des Lebens und seien Sie dankbar, dass Sie sich tatsächlich bewusst sind, was Sie fühlen. Osho erklärt, warum es so wichtig ist, unsere Emotionen anzunehmen:

„Traurigkeit gibt Tiefe. Glück gibt Höhe. Traurigkeit gibt Wurzeln. Glück gibt Zweige. Glück ist wie ein Baum, der in den Himmel steigt, und Traurigkeit ist wie die Wurzeln, die in den Schoß der Erde reichen. Beides wird benötigt, und je höher ein Baum wächst, desto tiefer geht er gleichzeitig. Je größer der Baum, desto größer werden seine Wurzeln. Tatsächlich ist es immer im Verhältnis. Das ist sein Gleichgewicht.“

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